Home \ Filozofia a Náboženstvo
 

Ako nájsť v živote šťastie.

 

Ste často smutní a nespokojní? Ste hanbliví a nič vás nebaví? Chceli by ste byť plní života a radosti? Nemajte strach, v tomto článku nájdete tipy na to, ako prekonať pocity, ktoré vám bránia v dosiahnutí šťastia. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako nájsť v živote šťastie.

              

Postup .

    

    1      Ako nájsť šťastie osamote  .

    
     
  1.            1      Buďte silní a optimistickí. Nedovoľte negatívnym okolnostiam a smútku, aby vám ničili šťastie. Kedykoľvek ste smutní, snažte sa držať hlavu vzpriamene a hovoriť si, že život je plný nádejí, príležitostí a neočakávaných zvratov.  
       
    • Hľadajte na všetkom to pozitívne. Často sa stávajú veci, ktoré si vykladáme ako negatívne. Keď sa na to ale pozrieme, iste nájdeme na všetkom niečo pozitívne. napríklad:  
         
      • Partner sa s vami rozišiel. Čo je na tom pozitívneho? Naraz môžete ísť a zoznamovať sa so všetkými ľuďmi, s ktorými ste skôr nemohli. Máte šancu stretnúť niekoho nového a urobiť mu vo svojom srdci miesto.
      •  
      • Prišli ste o prácu. Je ale možné, že vás táto práca ani toľko nebavila. Teraz máte šancu nájsť si novú, zmysluplnejšie prácu s lepším platom.
      •  
      • Nepodarilo sa vám niečo, čo ste si mysleli, že zvládnete. Život je niekedy naozaj zvláštne, že? A čo je na tom pozitívneho? Zistili ste, že sa vám nemusí všetko vždy podariť na prvýkrát.
      •  
       
    •  
           
  2.  
  3.             2      Majte stále čo robiť. Hovorí sa, že lenivý človek je k ničomu. Prieskumy preukázali, že ľudia, ktorí majú stále čo robiť, sú šťastnejší, než ľudia, ktorí sa často nudia. Nejde len o to, že príliš veľa voľného času je trochu depresívna, ale keď nič nerobíte, ste neproduktívny. Zamyslite sa nad tým, čo všetko by ste mohli robiť - chodiť do klubov, na rôzne miesta, na prednášky, cestovať... a potom sa zamyslite nad tým, koľko času týmto veciam venujete.        
  4.  
  5.   3      Usmievajte sa. Vedci zistili, že samotné usmívání robí ľudí šťastnejší. Je to pravda, skúste si to! Jeden z nasledujúcich dôvodov vám určite vyčarí úsmev na tvári:  
       
    • Prešiel okolo vás niekto cudzí a usmial sa na vás.
    •  
    • Niekto iný urobil pre niekoho niečo pekné.       
    •  
    • Stalo sa niečo tak zvláštneho, že sa musíte zamyslieť nad tým, ako zaujímavo svet funguje.
    •  
    • Videli ste niečo krásne.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Nasledujte svoje inštinkty. Ľudia, ktorí sa riadia svojimi inštinkty sú šťastnejší ako ľudia, ktorí svoje rozhodnutia dlho zvažujú. To preto, že keď sa budete držať svojich pocitov, nebude vás zaujímať, čo si myslia ostatní. Keď budete každé rozhodnutie dlho zvažovať, budete mať stále väčší pocit, že robíte chybu.        
  8.  
  9.             5      Buďte štedrí a súcitní. Možno máte pocit, že keby ste vyhrali v lotérii, boli by ste šťastnejší, ale nie je to pravda. Peniaze poskytnú ľuďom šťastie len do určitej miery. Po uspokojenie základných potrieb už vám peniaze viac šťastia nedajú. Súcit a pomoc ostatným vám zaručí oveľa viac šťastia.  
       
    • Pri jednej štúdii sa zistilo, že ľudia, ktorí sledujú ostatných ľudí, ako rozdávajú peniaze na charitu, sa cíti tak šťastne, ako keby tie peniaze dostali oni sami! To znamená, že by ste sa mali za každú cenu snažiť byť súcitní a pomáhať ľuďom vo svojom okolí.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Naučte sa odpúšťať ostatným. Keď sa naučíte odpúšťať, budete schopní brať minulosť ako minulosť. Ak nemôžete vo svojom srdci nájsť odpustenie ani pre tých, ktorí si to zaslúžia, nemôžete byť úplne šťastní.  
       
    • Keď budete ostatným odpúšťať, budete šťastnejší, zníži sa vám krvný tlak, zbavíte sa stresu a spomalí sa vám pulz.  
    •  
           
  12.  
  13.             7      Nech ste ktokoľvek a robíte čokoľvek, cvičte! Výskumy preukázali nespochybniteľnú spojitosť medzi telesnou aktivitou a pocitom šťastia. Pri cvičení sa v tele uvoľňujú endorfíny, ktoré vás zbavujú stresu a poskytujú vám pocity blaženosti.        
  14.  
  15.             8      Robte to, čo vás baví. Nerobte len to, čo si myslíte, že by ste mali robiť, alebo čo po vás chcú ostatní - robte to, čo baví vás. Zbavte sa predsudkov ohľadom toho, čo sa od vás očakáva a choďte si za svojím.        
  16.  
  17.             9      Čítajte si inšpiratívne texty. Či už čítate knihy, časopisy alebo citáty na internete, nájdite si také, ktoré vás inšpirujú a posilní. Tu uvádzame niekoľko zaujímavých citátov, ktoré vám poskytnú motiváciu:  
       
    •   "Výzvy sú to, čo robí život zaujímavým a ich prekonávanie je to, čo mu dáva zmysel." - Joshua J. Marine
    •  
    •   "Najlepšie pomstou je obrovský úspech." - Frank Sinatra
    •  
    •   "Nikto ešte nenapísal plán na to, ako byť lenivý, tučný a bez peňazí - toto sa vám totiž stane, keď žiadny plán nemáte." - Larry Winget
    •  
    •   "Nie je nikdy neskoro na to stať sa tým, kým by ste mali byť." - George Eliot
    •  
                     
  18.  
             

    2      Ako nájsť šťastie vďaka ostatným ľuďom  .

    
     
  1.             1      Zapíšte sa do klubov a organizácií, ktoré sú vám blízke a odráža vaše záujmy. Je jedno, či chcete robiť bowling, debatovania, chemické pokusy, varenie, lietanie alebo nejaký šport - nájdite si ľudí, ktorí majú rovnaké záujmy a zúčastnite sa týchto aktivít s nimi. Budete sa cítiť oveľa lepšie.  
       
    • Keď prvýkrát prídete, predstavte sa. Snažte sa nechovať sa moc nesmelo, udržujte očný kontakt a buďte uvoľnenie. Pripomínajte si, že ostatní ľudia sú určite tiež nervózni.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Požiadajte ostatných o pomoc. Nebojte sa požiadať priateľov o pomoc. Vždy ich pomoc oceňte. Ako sme už spomenuli, ľudia radi pomáhajú ostatným, cíti sa potom užitočne. Hádajte čo? Užitoční ľudia sú väčšinou tiež šťastnejší. To znamená, že sa ľahšie zoznamujú a vy sa s nimi budete cítiť sami sebou.  
       
    • Požiadajte o pomoc s domácimi úlohami
    •  
    • Keď sa stratíte, požiadajte niekoho o pomoc
    •  
    • Požiadajte priateľov o pomoc s projektmi, na ktorých robíte
    •  
    • Nebojte sa požiadať o pomoc, keď si s niečím neviete rady
    •  
           
  4.  
  5.             3      Nebojte sa byť otvorení a hovoriť o svojich pocitoch. Keď budete zadržovať pocity v sebe, budete sa cítiť napäto a nepríjemne. Preto je najlepšie dôverovať ostatným ľuďom a hovoriť im, čo sa s vami deje. Hovorte o svojich problémoch s kamarátmi alebo s psychológom, pomôže vám to prečistiť si hlavu od negatívnych emócií.        
  6.  
  7.             4      nevyzraď tajomstvo ostatných ľudí. Ak vám niekto dôveruje tak, že sa vám nebojí povedať svoje tajomstvá, nikdy ich nevyzraď nikomu ďalšiemu. Neškrab, ani omylom nevyzraď dôverné informácie. Predstavte si, ako by vám bolo, keby ste niekomu povedali niečo tajného a mu to "najazdilo" pred ďalšími ľuďmi. Iste by ste sa cítili ukrivdene a zradený. Za každú cenu teda udržte jazyk za zubami. Nájsť šťastie znamená mať blízkych priateľov, ktorí vám môžu veriť.        
  8.  
  9.             5      Dodržiavajte sľuby. Tu platí to isté - keď niekomu niečo sľúbite, urobte to. Slová sú len slovami, kým z nich neurobíte činy. Uvedomte si, že na vás vaši priatelia závisí. Keď budete plniť sľuby, budú vedieť, že sa na vás môžu spoľahnúť.  
       
    • Čo má šťastie spoločné s dodržiavaním sľubov? Keď budete svoje sľuby plniť, budete si získavať dôveru ostatných a naučíte dôvere tiež svojich priateľov. Keď budete stále sľubovať veci, ktoré potom nesplníte, vaši priatelia vám nebudú veriť a vy zistíte, že si s nimi nie ste vôbec blízki.
    •  
           
  10.  
  11.             6      V prípade potreby sa spoľahnite na kamarátov. Keď ste smutní a potrebujete rozveseliť, zavolajte kamarátom. Nájdite si produktívny a zábavný spôsob, ako nemyslieť na to, čo vás trápi. Vaši priatelia vám veria a chcú, aby ste boli šťastní. S trochou šťastia pre vás urobia toľko, koľko by ste vy urobili pre nich. Nebojte sa teda spoľahnúť sa na ne.        
  12.  
  13.   7      Spoľahnite sa tiež na svoju rodinu. Vaša rodina vás miluje aj keď to niekedy potrebné nie je vidieť. Vašej rodine na vás vždy záleží a pre vaše šťastie a bezpečie urobí všetko. Tiež chcú, aby ste žili úspešný život. Stačí si s rodinou pohovoriť o svojich problémoch a hneď sa budete cítiť lepšie.  
       
    • Nebojte sa toho, že vás bude vaša rodina súdiť. Chcú predsa, aby ste sa mali dobre a boli šťastní. Ak sa bojíte svojim rodičom niečo povedať, vyberte si radšej dobrého kamaráta alebo iného dôverníka.
    •  
    • Nemusíte mať nejaký problém, aby ste si mohli porozprávať s rodinou. Aj bežné rozhovory o obyčajných veciach vám môžu priniesť veľa šťastia. Keď budete otvorení a naučíte sa so svojimi blízkymi zdieľať svoje pocity, budete s nimi mať pevnejší vzťah.       
    •  
           
  14.  
  15.             8      Veďte s ľuďmi hlboké rozhovory. Pri jednej štúdii sa zistilo, že ľudia, ktorí vedú hlboké zmysluplné rozhovory sú šťastnejší ako ľudia, ktorí blábol o nedôležitých veciach. Až sa teda budete chcieť nabudúce baviť o tom, čo mala ktorá celebrita na sebe, odolajte tomu a riešte zaujímavejšie a významnejšie veci. Nebudete to ľutovať!        
  16.  
            

Tipy .

                  

Varovanie .

                  

Veci, ktoré budete potrebovať .

      

            (5)      
Filozofia a Náboženstvo populárne:
Ako sa stať mníškou.

Ako na niečo zabudnúť.

Ako získať múdrosť.

Ako sa stať budhistickým mníchom.

Ako sa stať moslimom.

Ako založiť vašu vlastnú krajinu.

Ako na niečo zabudnúť.

Ako požehnať domu.

Ako založiť vašu vlastnú krajinu.

Ako otvoriť svoje čakry.

Ako sa modliť ruženec.

Ako mať mimotelové zážitok.

Ako čítať z dlane.

Ako požehnať domu.

Ako meditovať (pre začiatočníkov).

Ako sa modliť k Ježišovi.

Ako meditovať (pre začiatočníkov).

Ako sa nikdy nevzdávať.

Ako sa modliť ruženec.

Ako meditovať (pre začiatočníkov).

Ako sa modliť ruženec.