Home \ Osobnej starostlivosti a Štýl
 

Ako byť mužný.

 

Mnoho z nás sa snaží dosiahnuť ozajstné mužnosti, ale len málokomu sa to skutočne podarí. Mužnosť nie je nejaká samostatná vlastnosť, ktorú by ste sa mohli naučiť. Jedná sa skôr o súbor osobnostných vlastností, získavaných v priebehu života. Brúsením týchto vlastností využijete svoj fyzický, mentálny i emocionálny potenciál naplno. Ale pozor-byť mužným nie je nič jednoduché a ani by byť nemalo-skutočný muž totiž vyhľadáva výzvy.

              

Postup .

    

  Časť 1      Štát sa mužným  .

    
     
  1.            1      Budujte fyzičku. Mužnosť neznamená vyzerať ako Barbar Conan, ale o svoje telo sa starať musíte. Sila a atletický vzhľad sú obdivované ako muži, tak ženami. Ak teda nie ste v najlepšej forme, nájdite si vo svojom rozvrhu čas na každodenné cvičenie. Budete sa dobre cítiť a lepšie vyzerať. Tiež tým úspešne prekonáte depresii, čím zdoláte ďalší krok pre ľahšie získavanie mužných vlastností.Některé z odporúčaných postupov k zlepšeniu fyzickej kondície sú: 
       
    • Zdvíhajte váhy. Silovými cviky zhodíte nadbytočné kilá a vybudujete svalovú hmotu. Dbajte na správnu techniku ​​a postupujte spočiatku pomaly. Nesprávnou technikou alebo zbytočne rýchlym postupom by ste si mohli privodiť zranenie.  
         
      • Ak si nie ste istí, či tréning sami zvládnete, najmite si osobného trénera. Pomôže vám s konkrétnymi cviky, vhodnými pre vašu postavu a predpoklady.
      •  
       
    •  
    • Mužný muž dbá na to, ako pôsobí na okolie-kráča vzpriamene a sebavedomo. Vzpriameným postojom o sebe hovoríte, že ste sebavedomie a dokonca tým skutočné sebavedomie môžete nadobudnúť. Naopak pokleslou, pokrčenú postavou vysielate jasný signál, že ste submisívny a strápený.
    •  
    • Ak máte väčšie množstvo telesného tuku, zvážte úpravu stravovacích návykov. To nie je nič zženštilého, úprava stravy je zodpovedná forma zhadzovanie prebytočných kíl a znižovanie rizika srdcovej príhody a ďalších zdravotných problémov.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Prijmite zodpovednosť. Naozajstný muž pred výzvou neuteká ani sa nesnašia vyhnúť povinnostiam. Naopak, je hrdý na svoju zodpovednosť a spoľahlivosť. Ak vám budú ostatní ľudia veriť, rýchlo si vybudujete aj dôveru v seba samého a zvýšite tak aj svoje sebavedomie. Zodpovednosť prichádza v rôznych formách podľa toho, aké úlohy v živote zastávate. Nasledujúce príklady ukazujú možné životné situácie, v ktorých musíte byť zodpovední: 
       
    • Ak ste manželom alebo otcom, prevezmite vedenie rodiny. Buďte aktívny vo výchove detí, držte vyvážený rodinný rozpočet pod.
    •  
    • Ak ste partnermi, buďte vyspelí a spoľahliví. Plánujte schôdzky, bez toho aby sa vás priateľka musela pýtať. Buďte svojej partnerke emocionálne otvorení, keď to potrebuje.
    •  
    • Ak máte kariéru, oddajte sa jej. Chopte sa náročných projektov aj napriek tomu, že to bude znamenať zostať niekedy v práci dlhšie. Buďte tým, komu môže váš šéf dôverovať. Získate tak rešpekt a istotu zamestnania.
    •  
    • Snažte sa napodobniť vaše mužské vzory, či už v pracovnom alebo osobnom živote.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Buďte sexuálne príťažlivý. Teraz niečo zo zábavnejšieho súdka. Mužní muži sú sexuálne sebavedomie-vedia, že sú najatraktívnejšie v miestnosti a nesnaží sa zo seba urobiť idiotov prehnanou snahou. Namiesto toho pokojne a sebavedome nechávajú prejsť bežnú konverzáciu do flirtu. Sú priami vo vyjadrovaní svojich myšlienok, ale nesmie byť hrubí a arogantný. Radi sa bavia, ale zároveň si uvedomujú, že ich náprotivok je ľudská bytosť so svojimi vlastnými potrebami. 
       
    • Ak ste single, zvyšujte svoje sexuálne sebavedomie. Snažte sa byť dominantné v komunikácii so ženami aj v spálni. Snažte sa udržať svoje emócie na uzde, kým si s danou ženou nevytvoríte určitý vzťah.
    •  
    • Ak nie ste skúsení, jednoducho skúsenosti začnite zbierať. Hovorte bez strachu so ženami, ktoré sa vám páčia. Buď sa trafíte a s náprotivkom si sadnete, a keď nie, tak sa nič nedeje, ste o ďalšie skúsenosť bohatší.
    •  
    • Snažte sa tento prístup aplikovať na všetky vzťahy, v ktorých sa ocitáte. Snažte sa udržať svoje sebavedomie aj pred priateľkou alebo manželkou-skúste ju napríklad prekvapiť tým, že jej budete zvádzať, ako by ste ju práve videli prvýkrát.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Zlepšite svoje emocionálne zdravie. Bežnou chybou je domnienka, že mužní muži neprežívajú iné emócie okrem zlosti. Nič nemôže byť vzdialenejšie pravde. Mužnosť znamená aj radosť, smútok, ľútosť, spokojnosť a všetko medzi tým. Pravdou však je, že skutočný muž nestráca nad svojimi emóciami kontrolu. Nikdy nedovolí svojmu hnevu, aby sa prejavil nejakým hlúpym správaním. Nikdy neupadne do takého smútku, aby zabudol na svoje povinnosti. Robí, čo môže, aby udržal emócie na uzde a bol tak pripravený riadiť svoj život. 
       
    • Čestne zhodnoťte svoj emocionálny stav-prežívate niektoré emócie nelogicky? Postavte sa svojim slabostiam čelom. Bavte sa s priateľmi alebo terapeutom a snažte sa na svoj stav pozrieť z inej perspektívy.
    •  
    • Muži aj ženy prežívajú depresívne stavy, ale muži sú v takomto prípade oveľa náchylnejšie k páchaniu samovraždy. Depresia tiež vedie k zanedbávanie rodiny a kariéry. Ak ste v depresii, vyhľadajte lekársku pomoc. Predstierať, že sa nič nedeje nie je príliš mužné.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Posilňujte svoj intelekt. Byť sexi silné zviera naozaj nestačí. Mali by ste byť tiež chytrí. Nie nevyhnutne nutne akademici a knihomolové, ale otvorenie celoživotnému učeniu sa. Muž by mal mať názor takmer na všetko. To ale nie je možné, ak bude uzavretý novým informáciám. Či už je vaše vzdelanie akékoľvek, snažte sa byť v rámci možností čo najbystrejších. Pomôže, ak často riešite obchodné záležitosti, domáce spory, snažíte sa vymýšľať lepšie riešenie a celkovo žijete naplno. 
       
    • Nájdite si hobby! Nikdy nie je neskoro na to, naučiť sa hrať na hudobný nástroj alebo si osvojiť cudzí jazyk.
    •  
    • Pripojte sa k debatnímu krúžku. Umenie argumentácie sa hodí vo všetkých aspektoch života.
    •  
    • Prihláste sa do vzdelávacích kurzov. Trebárs objavíte svoju novú vášeň.
    •  
    • Ak sa niekedy presvedčíte o tom, že ste nemali pravdu, prijmite to a nechajte to plávať. Zanovitá tvrdohlavosť vám nič nedá.
    •  
           
  10.  
  11.             6      Vytvorte si naplňujúce medziľudské vzťahy. Správny muž by mal byť dostatočne sebavedomý, ale rozhodne nie samotár. Udržiavaním aktívneho spoločenského života si budujete dobré vzťahy, ktoré sa môžu hodiť vo vašej kariére, ale aj tak môžete stretnúť nezadané ženy. A navyše sa pri tom zabavíte. Bežte von a spoznávajte ľudí! 
       
    • Snažte sa o vedúci miesta v rôznych organizáciách. Stretnete nových ľudí a vybudujete si rešpekt.
    •  
    • Pripojte sa k športovému tímu. Zlepšíte svoj spoločenský život i zdravie v jednom.
    •  
    • Svoje najvnútornejšie, najintímnejšie emócie si schovajte pre vážnejší vzťah, ale buďte pritom človekom, o ktorého sa môže oprieť niekto emotívnejšie.
    •  
           
  12.  
  13.             7      Buďte výrazní. Správny muž síce môže nasledovať svoje mužské vzory, ale rozhodne by sa nimi nemal priamo stáť. Buďte unikátna, nepodliehajte bláznivým trendom. Vytvorte si svoj vlastný štýl, nesmiete byť zameniteľní. Spôsob akým hovoríte, ako sa obliekate, proste ako celkovo pôsobíte necháva v ľuďoch dlhodobý dojem. Preto sa snažte, aby ten dojem bol čo najlepší. 
       
    • Nikdy Nevyjadrujte s niekým súhlas len pre to, aby ste zapadli. Naozajstný muž má svoj vlastný názor, za ktorým si stojí a pokojne ho pred ostatnými bráni.
    •  
    • Robte veci, ktoré chcete robiť, bez toho aby ste riešili, čo si o tom budú myslieť ostatní. Páči sa vám pletenie? Potom urobte všetko pre to, aby ste plietli tie najlepšie svetre na svete.
    •  
                     
  14.  
             

  Časť 2      Udržiavanie mužnosti  .

    
     
  1.             1      Zostaňte fyzicky fit. Nezaspite na vavrínoch-pokračujte v každodennom tréningu a udržujte sa vo forme. Silné telo má viac energie pre všetky mužné činnosti. 
       
    • Užívajte si svoje nové sily a fyzickej kondície, ale nenechajte si to príliš stúpnuť do hlavy. Nepředvádějte sa, pokiaľ to nie je súčasť dobrého vtipu, mohli by ste pôsobiť, ako že žobrú o trochu pozornosti.
    •  
    • Dbajte na to, čo jete. Počítajte kalórie a vyhnite sa nezdravému jedlu.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Podporujte svoju zvedavosť. zaťatý zabednenosť bola často mylne pripisovaná mužnosti. Naopak, byť mužom znamená vyhľadávať nové skúsenosti. Nemôžete sa rozvíjať, keď nie ste ochotní vystúpiť zo svojho pohodlia. Vždy teda skúšajte nové veci, otvoria sa pred vami úplne nové horizonty. Naučíte sa, čo máte radi a čo nie. Tiež môžete objaviť svoje skryté schopnosti a stanete sa pre ženy atraktívnejším. 
       
    • Otvorte sa priateľstvo s novým typom ľudí. Hovorte s každým-spoluvytvárať si svoje názory aj tým, že vypočujete iných ľudí, než s ktorými sa obyčajne stretávate.
    •  
    • zhostí sa nových povinností doma aj v práci. Ak napríklad zistíte, že nie ste moc dobrí v platení účtov, skúste sa naučiť celý proces zefektívniť.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Stavajte pred seba výzvy. Byť mužným naozaj nie je nič ľahké. Je to značka kvality získaná za tvrdú prácu a boj. Asi najmužnejšie muž, ktorý kedy žil, Teddy Roosevelt, musel roky tvrdo drieť ako prekonal svoje chabé zdravie a stal sa skutočne mužným. Ideálom mužnosti sa priblížite len prekonávaním prekážok. Čeľte všetkým ťažkostiam sveta so zdvihnutou hlavou. 
       
    • Najväčšie životné výzvy môžu prísť kedykoľvek a z ktorejkoľvek oblasti vášho bežného života, často pri snahe o zosúladenie pracovného a osobného života. Potom sa takou výzvou môže stať aj niečo tak prostého ako treba ísť skoro spať, aby ste ráno mohli vstať skôr a odviezť dieťa do školy. To, že takéto výzvy nie sú nijako atraktívne, neznamená, že by neboli náročné!
    •  
    • Hľadajte nové výzvy. Ak vás už práce ani osobný život nemotivuje, skúste to sami-prihláste sa na maratón.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Užívajte si konkurencie. Nie ste jediný chlap na svete-treba sa nájdete v súperení s niekým rovnako sebavedomým a silným ako ste vy. Dajte tomu všetko. Skutočné súperenie je skvelou príležitosťou, ako otestovať, ako veľmi sa vám podarilo mužné vlastnosti rozvinúť. Aj keď prehráte, poučíte sa a budete lepšie pripravený pre ďalšiu dávku súperenie s nejakým alfa samcom. 
       
    • Pokiaľ ale vyhráte, buďte skromný a kultivovaný. Potraste súperovi rúk, pozrite sa mu do očí, ale nikdy sa na jeho prehre nepasiete. Zamerajte sa na svoje kvality, ktoré vám pomohli zvíťaziť, ale aj na vlastnosti, ktoré vám celý proces sťažovali.
    •  
    • Prohrávejte ako muž. Nikdy sa nevzdávajte pred koncom, ani ak sú vaše šance malé. Nekňučí a nesnažte sa ospravedlňovať. Namiesto toho sa snažte prísť na to, prečo ste prehrali a poučte sa z toho.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Snažte sa byť čo najviac chlap v každom aspekte svojho života. Žiadny muž nie je dokonalý-dokonca aj ten najmužnejšie bude robiť chyby a prežívať bežné ťažkosti života. Nepriazeň osudu nie je dôvodom pre ukončenie vašej snahy byť lepší. Prahnú po sebavedomie a sile mužského ideálu a to aj napriek tomu, že sa vám tieto vlastnosti zatiaľ vyhýbajú. Pamätajte, nikto sa mužným nerodia. Mužnosť musíte získať tvrdou prácou a sebaobetovaním sa. Keď na vás prídu pochybnosti, spomeňte si, že aj tí najmužnejšie mali občas slabšie chvíle. Tu je niekoľko príkladov: 
       
    • John Wayne, stelesnenie americkej predstavy o mužnosti, prešiel troma ťažkými manželstvami a cigaretovú závislostí, ktorá mu spôsobila rakovinu. Napriek tomu si svoju mužnosť udržal až do konca života.  
    •  
    • Dávno predtým, než sa Sylvester Stallone stal Rockym, sa pretĺkal životom ako zúfalý herec. Na tri týždne sa stal dokonca bezdomovcom. Prebýval na autobusovej zastávke v New Yorku, kým nedostal svoju prvú hlavnú úlohu-v pornofilmu. A naozaj slávnym sa stal až o mnoho rokov neskôr.
    •  
    • Než sa stal Mr. T. slávnym, mal veľmi drsný život. Vyrástol v najtvrdší štvrti Chicaga, vyhodili ho zo školy, pracoval ako vyhadzovač a bodyguard dlho predtým, než dostal svoju prvú rolu.  
    •  
           
  10.  
             

  Časť 3      Žiť ako muž  .

    
     
  1.             1      Jednajte so ženami s rešpektom. Či už s nimi randíte alebo nie, mali by ste sa vždy správať ako gentleman. To neznamená vracať sa do rytierskych čias, ale skôr so ženami jednať s rešpektom a ochotou. Načúvajte im a rešpektujte ich názory, aj keď s nimi treba nesúhlasíte. Najdôležitejšie je rokovať s nimi ako so seberovnými. 
       
    • Nie je potrebné správať sa k ženám ako v rukavičkách. Aj ženy majú niekedy rady drsnejší humor, rovnako ako muži. Vtipkuje Ak so ženami (dokonca aj trochu oplzlo), neznamená to, že im neprejavujú dostatočný rešpekt. Skôr to dokazuje, že je beriete ako seberovných osobnosti. Najskôr je však potrebné každú ženu spoznať a odhaliť jej pripadnúť náklonnosť k určitému druhu humoru.
    •  
    • Na druhú stranu sa vyhnite prehnaným vulgaritám a to aj vo vtipu. Váš zámer môže často zostať nepochopený. Naozajstný muž by nemal zraňovať city ostatných ľudí.
    •  
    • Nikdy a za žiadnych okolností nebuďte voči žene násilní. To je asi tá najmenej mužná vec, ktorú by ste mohli urobiť.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Rešpektujte ostatných mužov. Je ľahké uznávať svojich priateľov, ale už znateľne ťažšie nejakého pätolizač u vás v práci. Muž musí zvládnuť oboje. Správny chlap nikdy neponižuje a nešikanuje druhej. Tiež sa nezúčastňujú ohováranie. Mali by ste sa vyhnúť všetkému, za čo by ste sami vynadali svojmu synovi. 
       
    • Otravné muži si často ani neuvedomujú, že sú otravní. Ak máte v práci kolegu so zapáchajúcim dychom, vezmite ho stranou a odporučte mu ticho nejaké riešenie, namiesto aby ste to vykrikovali niekde na obede pred všetkými. Nie je dôvod niekomu spôsobiť trápenie kvôli veci, ktorú si sám ani neuvedomuje.
    •  
    • Život vás niekedy donúti súperiť s inými mužmi. Bojujte čo najtvrdšie, ale nezabudnite, že váš súper nie je nejaký diabol len kvôli tomu, že je s vami v spore. Zaslúži si váš rešpekt a to v akejkoľvek situácii.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Buďte ambiciózny, ale nie chamtiví. V kariére usilujte o absolútnu precíznosť a užívajte si odmien, ktoré za svoju tvrdú prácu získate, ale nikdy kvôli tomu neznižujte integritu svojej rodiny. Radosť z materiálnych statkov je nič oproti radosti, ktorú vám poskytne fungujúci, šťastná rodina. Správajte sa eticky, súťažte, ale nebuďte sketa. Naozajstný muž nikdy nikoho nehodí cez palubu kvôli vlastnému prospechu. 
       
    • Uznanie v práci je už samo o sebe odmenou. Kolegovia aj nadriadení si vašej tvrdej práce všimnú a vyslúžite si rešpekt a istotu svojho zamestnania.
    •  
    • Hľadajte nové pracovné príležitosti a výzvy, ale neobmedzujte kvôli tomu čas, ktorý venujete rodine. Ak by nová pracovná povinnosť vyžadovala také nadčasy, že by ste doma ani nezastihol pred spaním svoje deti, odmietnite ju.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Buďte rodinným typom. Rodina by pre vás mala byť na prvom mieste. Pred kariérou aj pred vami samotnými. S deťmi sa zodpovednosť markantne zvyšuje. Musíte s rodinou tráviť dostatok času za každých okolností. Oplatí vám to svojou láskou. Navštevujte spoločne vašich rodičov. Občas vezmite rodinu na výlet. Zúčastnite sa ich školských predstavení i športových udalostí. Čas strávený s rodinou si budete vo vyššom veku vybavovať s najväčšou nehou. 
       
    • Prieskum medzi 1000 britskými respondentmi ukázal, že rodičia stavia čas strávený s rodinou neporovnateľne vyššie ako materiálne majetok. Ak príde čas na voľbu, či stráviť víkend v práci a odložiť bokom peniaze na auto alebo ho stráviť s rodinou, vyberte podľa toho, čo vám urobí väčšiu radosť.
    •  
           
  8.  
             

Tipy .

                  

Varovanie .

      

            (5)      
Osobnej starostlivosti a Štýl populárne:
Ako zjednotiť pleť.

Ako si ostrihať vlasy.

Ako získať jamky v lícach.

Ako aplikovať tekutý make up.

Ako vyčistiť biele conversky.

Ako prekryť tetovanie pomocou make upu.

Ako predať svoje vlasy.

Ako byť ako Batman.

Ako sa skvele podpísať.

Ako si uviazať kravatu.

Ako sa zbaviť znamienok na tvári.

Ako vyzerať dobre.

Ako mať štýl.

Ako zosvetliť farbu vašich vlasov.

Ako udržať vlasy rovné po celý deň.

Ako sa zbaviť čiernych bodiek.

Ako vyliečiť pupienky po holení.

Ako ísť na toaletu v lese.

Ako vyzerať dobre bez make upu.

Ako sa zbaviť chĺpkov na tvári.

Ako zabrániť poteniu dlaní.