Home \ index
 

Ako si nechať narásť dlhšie vlasy.

 

Nechať si narásť dlhé, zdravé vlasy vyžaduje veľké odhodlanie a trpezlivosť. Našťastie existuje niekoľko metód, ako zvýšiť vaše šance na úspech. Venujte sa svojim vlasom, udržujte je zdravé a potom už len sledujte, ako sa mení v krásnej, dlhé kadere.

              

Postup .

    

    1      Vytvorte si správne návyky pre zdravé vlasy  .

    
     
  1.            1      Vlasy pravidelne zastrihujte. Poškodenie vašich vlasov postupuje od končekov, preto ich musíte často a správne zastrihávať. Pravidelným skracovaním zaistíte svojim vlasom zdravie od korienkov ku končekom. 
       
    • Nechajte si vlasy zastrihnúť každých 8-12 týždňov. Zdá sa to byť nelogické a kontraproduktívne, ale aj zastrihávanie vlasov o jeden centimeter znateľne urýchli ich rast.  
         
      • Ak zistíte poškodenie vlasov pred uplynutím odporúčaných 2-3 mesiacov, nechajte si ich zastrihnúť kedykoľvek je to potrebné.
      •  
       
    •  
    • Ak vám váš nabitý rozvrh neumožňuje pravidelné návštevy kaderníka, investujte do vlasových nožníc a starajte sa o skracovanie svojich vlasov sami.
    •  
    • Výrazne poškodené vlasy treba nešetriť a pustiť sa do nich. Všetku poškodenú časť musíte odstrániť, aj keď to bude znamenať odstrihnutí veľkého kusa vlasov. Ak by ste poškodené vlasy nechali rásť, ani zďaleka by ste nedosiahli požadovanej rýchlosti a dĺžky.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Vlasy umyte vo vlažnej vode. Opláchnite ich studenou vodou. Chladná voda uzavrie póry vašej pokožky a udrží v nej všetky živiny potrebné pre zdravý rast vašich vlasov. Horúca voda naopak kožu otvára a nechá všetky zdravé enzýmy vyprchať. 
       
    • Horúca voda navyše môže vlasy oslabiť a spôsobiť ich vypadávanie.  
    •  
           
  4.  
  5.   3      Kefa používajte čo najmenej. Ak sa vaše vlasy po umytí neustále samovoľne krútia a splietajú, použite hrebeň so širokými zubami. Časté kefovanie vytrháva doteraz neodrostlé vlasy.  
       
    • Použite rozčesávacia kefa (detangler) a uvoľnite spletené trsy.            
    •  
    • Pri kefovanie si jednou rukou pridržiavajte vlasy a druhou rukou rozčesávajte. Akékoľvek nadbytočné napätie na pokožke hlavy zabraňuje rýchlemu rastu vlasov.            
    •  
           
  6.  
  7.   4      Drhnite a stimulujte. Rovnako tak, ako sa bez stimulácie nezaobíde náš mozog, nezaobíde sa bez nej ani pokožka hlavy. Pri umývaní vlasov si dajte načas a aspoň 1-3 minúty ju dôkladne masírujte.  
       
    • Ak máte dlhé nechty, snažte sa nimi nepoškriabe. Pokožka na hlave je veľmi citlivá a akékoľvek jej poškodenie by vás mohlo vzdialiť od vytúženého cieľa-dlhých vlasov.            
    •  
           
  8.  
  9.             5      Použite pomôcky, ktoré nepoškodí vaše vlasy. Nástroje s kovovými hranami a tesnými miestami môžu vaše vlasy zachytávať, poškodzovať a vytrhávať. A to sme ešte nespomenuli prípadne spôsobenú bolesť! 
       
    • Gumičky pre uväzovanie cope alebo iných vlasových kreácií za žiadnych okolností nepoužívajte. Každý, kto to skúsil vám tiež rád povie prečo: Gumičky vytrhávajú vlasy a přetrhávají celej pramene. Ak už ste sa dopustili tejto nerozvážnosti, gumičku z vlasov vystríhajte.
    •  
    • Všeobecne vhodnou a bezpečnou voľbou pre zväzovanie vlasov sú napr. Rôzne tyčinky a pomôcky s čo najmenším množstvom kovových častí. Dobrou voľbou je čokoľvek, čo z vlasov ľahko vytiahnete bez akejkoľvek pomoci ďalších nástrojov.
    •  
                     
  10.  
             

    2      Vyhnite sa nástrahám  .

    
     
  1.   1      Vyhýbajte sa teplu. To znamená žiadne sušiče vlasov, žiadne kulmy, žiadne žehličky na vlasy a žiadne kulmofény. Vysoká teplota ničí vaše vlasy a to kompletne od korienkov ku končekom. To najlepšie, čo môžete urobiť, je teplu sa úplne vyhnúť.  
       
    • V rannom zhone je ale použitie fénu najrýchlejší a najľahšie možností, ako vlasy rýchlo upraviť. Keď už teda fén musíte použiť, nastavte ho na nízku teplotu a snažte sa vysúšať iba končeky.            
    •  
    • Pred použitím tepla na štylizáciu svojho účesu naneste na vlasy sprej s funkciou ochrany pred horúčavou.            
    •  
           
  2.  
  3.             2      Nepoužívajte žiadne agresívne chemikálie. Žiadne ondulácia, peroxid ani vyrovnávanie vlasov za pomoci chemikálií. Pokiaľ už máte zafarbené vlasy, používajte pravidelne šampón a kondicionér, určený pre váš typ vlasov. 
       
    • Farba s malým obsahom peroxidu je oveľa menej škodlivé ako permanentné farby. Aj napriek tomu je akékoľvek farbenie komerčnými produktmi nadbytočné. Ak túžite bezpodmienečne po farbených vlasoch, použite produkt bez peroxidu alebo hennu na vlasy.            
    •  
    • Správne zvolené produkty dokážu predĺžiť odolnosť farby a oddialiť vás tak od potreby použiť nejakú farbu opätovne. Zvážte investíciu do produktov, ktoré budú na vaše vlasy pôsobiť preventívne a zachovajú ich zdravie.            
    •  
           
  4.  
  5.   3      Zanechajte tiež vlasových kreácií, ktoré škodia pokožke. Množstvo rôznych účesov a vlasových štylizáciou sú svojím charakterom veľmi nešetrné ku koži aj vlasom. Je ľahké prestať vytvárať zbytočný tlak na vlasy a zrýchliť tak ich rast a zlepšiť zdravie.
       
    • Rôzne afro vrkôčiky a veľmi tesné chvosty môžu časom viesť aj k plešatenie určitých častí hlavy, ak ich nosíte príliš často. Extrémne zaťažujú vlasové vačky a odstřihují je od prísunu živín ku končekom.            
    •  
    • Predĺžené vlasy môžu na prvý pohľad vyzerať krásne, ale vaše pravé vlasy zanechajú po odstránení v zlom stave. Pridaním akékoľvek neprirodzené veci do vlasov spomaľujete ich rast            
    •  
    • Dredy sa nedajú "rozpliesť". Zbavíte sa ich jedine tak, že je celé odstrihnete. Ak sa vydáte touto cestou, uvedomte si, že je to naozaj dlhodobý proces.            
    •  
           
  6.  
             

    3      Zvážte ďalšie faktory  .

    
     
  1.   1      Zistite všetky ingrediencie obsiahnuté vo vami používaných produktoch. Rovnako ako rozlišujeme rôzne druhy kože, tak rozlišujeme rôzne druhy vlasov. Udržiavaním vlasov správnymi produktmi zaistíte ich zdravý a rýchlejší rast.  
       
    • Niektoré typy vlasov reagujú zle na silikón, obsiahnutý vo väčšine produktov proti krepovateniu vlasov. Skúste väčšie množstvo rôznych produktov a zistite, ktorý z nich na vaše vlasy funguje najlepšie.
    •  
    • Nemajte potrebu umývať vlasy každý deň. Prirodzené oleja potrebujú čas, aby sa vo vašich vlasoch správne vytvorili-častým umývaním vlasy i kožu vysúšate.
    •  
    • Prevádzajte hĺbková ošetrenie. K pravidelnému šampónovanie a používanie kondicionéru pridajte niekoľkokrát do mesiaca aj hĺbkovú starostlivosť. Extra proteíny dodajú vašim vlasom na zdraví a lesku.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Jedzte zdravú stravu. To všeobecne znamená jedlo bohaté na železo, zinok a vitamín C. Strava pre zdravé vlasy = strava pre zdravé telo. Takže to, čo je dobré pre vás a vaše telo, je dobré aj pre vaše vlasy. 
       
    • Dodajte svojim kaderiam živiny z potravín bohatých na železo, ako sú napr. Špenát, fazuľa alebo mäso. Zaistíte tým folikulov dostatočný prísun kyslíka.
    •  
    • Poriadne "základy" pre rast vlasov zaistíte potravinami s vysokým obsahom bielkovín-ryby, vajcia, orechy, sójové produkty a pod. Vlasy sú samy o sebe tvorené z väčšiny keratínom, teda proteínom.
    •  
    • Zinok vlasy chráni pred poškodením. Dobrým zdrojom zinku sú cereálie, ustrice, arašidové maslo a rôzne semienka.
    •  
    • Zaraďte do svojej stravy ovocie a zeleninu. Obsahujú vitamíny A, C a E, teda antioxidanty, ktoré udržujú vlasy i kožu zdravé.
    •  
    • Nikdy a za žiadnych okolností nesklamú svoje stravovacie návyky. Tým, že svojmu telu odopriete základné potrebné živiny, sa nielen budete cítiť slabí a unavení, ale navyše spomalíte rast vlasov a nechtov a vaša koža bude vyzerať matne a nezdravo.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Prevezmite kontrolu nad svojimi stresory. Dobre jedzte, pravidelne cvičte a doprajte si dobrého nočného spánku. To všetko vám pomôže bojovať s každodenným stresom. Intenzívny stres akéhokoľvek druhu môže viesť k rôznym fyzickým symptómom, vrátane obmedzenia alebo úplného zastavenia rastu vlasov. 
       
    • Vaše telo je samo o sebe plné živín. Nanešťastie to nie je pre vaše vlasy úplnú prioritou. Hlavná časť z nich spotrebujete na vyživovanie mozgu a ďalších vitálnych orgánov. Ak uprednostníte starostlivosť o svoje telo, telo sa zase spätne postará o vás.
    •  
    • Pravidelným cvičením vyprodukujete vyššiu hladinu endorfínov. Uvoľňovanie väčšieho množstva endorfínov vedie k zníženiu stresu. Ak nevenčíte psa pre jeho vlastné potešenie, vence ho kvôli svojim vlasom.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Porozprávajte sa so svojím lekárom. V prípade, že pozorujete podivne pomalý rast svojich vlasov, môže to byť spôsobené nejakým zdravotným problémom, s ktorým sa bude treba vysporiadať. 
       
    • Určitú úlohu v kvalite a rastu vlasov hrá tiež genetická výbava vašej rodiny. Spýtajte sa svojich príbuzných na určité znaky, ktorými sa vaša rodina po generácie vyznačuje.
    •  
    • Pomalý rast vlasov alebo ich strata môže byť spôsobená určitými medikamenty. Konzultujte vedľajšie účinky svojich liekov s lekárom alebo iným odborníkom. Často sa dajú nájsť alternatívne možnosti liečby.
    •  
    • Nechajte sa skontrolovať, či nemáte infekciu v pokožke na hlave. Takéto infekcie sa dajú ľahko vyliečiť a vrátiť tak rast vlasov späť do normálu.
    •  
           
  8.  
             

Tipy .

                  

Varovanie .

                     
Index populárne:
Ako schudnúť tuk na bruchu za dva týždne.

Ako prijímať viac vitamínu A.

Ako sa rýchlo zotaviť z otravy jedlom.

Ako si udržať prehľad o liekoch, ktoré beriete.

Ako sa zbaviť plynatosti a pocitu nafúknutého brucha.

Ako sa stať na Instagramu slávnym.

Ako si zvýšiť krvný tlak.

Ako schudnúť 25 kg za týždeň.

Ako znížiť krvný tlak bez liekov.

Ako vytvoriť webovú stránku.

Ako zvýšiť hladinu kortizolu.

Ako vyčistiť záchod pomocou kolesami.

Ako vytvoriť screenshot na Galaxy Note 2.

Ako sa rýchlo zbaviť vaginálneho zápachu.

Ako zistiť číslo IMEI alebo MEID mobilného telefónu.

Ako schudnúť 5kg za týždeň bez práškov na chudnutie.

Ako vyliečiť upchaté priedušky.

Ako zmierniť vzhľad jaziev v tvári.

Ako sa zbaviť tuku na bruchu už za týždeň.

Ako sa prinútiť ísť na veľkú.

Ako odstrániť kožný výrastok z krku.