Home \ mamička

Potrebujete zhodiť vianočné kilá? Vieme, ako na to!.

Vianočné hodovanie máme už za sebou a teraz väčšina z nás premýšľa, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť tých pár kíl navyše... Máme pre vás pár tipov na jednoduché a účinné diéty. Tak hurá do toho!

Ryžová diéta.

 

Tráviaci trakt spoľahlivo vyčistí ryža natural. Keď túto procedúru starostlivo dodržíme, zbavíme si pár nechcených kilogramov.

 

Ryžová diéta spočíva v tom, že po sedem dní konzumujeme len uvarenú ryžu natural, ktoré však môžeme zjesť "čo hrdlo ráči". Pre zvýšenie čistiaceho účinku ešte štyrikrát denne prehltneme jednu lyžicu ľanového semena a zapijeme pol litrom vlažnej vody.

 

Kyslá zelenina s ryžou - spoľahlivo vyčistí organizmus.

 

Známa a účinná je aj kúra z kyslej kapusty či pickles (kvasená zelenina) a ryža. Päť - sedem dní, podľa vôle, jeme len kyslá kapusta, ktoré striedame s uvarenou ryžou natural, môžeme zjesť toľko, koľko chceme, ale nič viac. K tomu musíme denne vypiť 2,5 litra neperlivej pramenitej vody.

 

Jogurtová očista.

 

Jogurty predstavujú v pravom slova zmysle zázrak, ktorý podporí zdravie v mnohých ohľadoch. Jogurtové mliečne výrobky v sebe zahŕňajú probiotické kultúry, ktorým je pripisované veľa pozitív na naše zdravie, tak s chuťou do toho!

 

Dvojdňový jogurtová diéta

 

 

dopoludnie - zjeme 1 kvalitný biely jogurt. Počas dopoludnia sa snažíme vypiť 1,5 litra vlažnej vody

 

popoludnie - doprajeme si 1bílý jogurt a šálku čerstvého ananásu a zase vypijeme 1,5 litra vlažnej vody

 

večer - zjeme biely jogurt a 2 väčšie mrkvy, 1 lyžicu ľanového semena zapijeme 2 dl vlažnej vody a večer si môžeme vychutnať medovkový čaj

 

2. deň

 

dopoludnie - zjeme 1 kvalitný biely jogurt. Počas dopoludnia sa ešte snažíme vypiť 1,5 litra vlažnej vody

 

popoludnie - vypijeme 1,5 litra vlažnej vody a zjeme biely jogurt, 2 jablká

 

večer - doprajeme si jogurt a šálku čerstvého ananásu, 1 lyžicu ľanového semena zapijeme 2 dl medovky čaju

 

Trojdňový diéta.

 

 

dopoludnie - zjeme 4 jablká a 1 lyžicou ľanového semena, ktoré zapijeme 2 dl vody. Počas dopoludnia sa ešte snažíme vypiť 1,5 litra vlažnej vody

 

popoludnie - zjeme 4 väčšie mrkvy a 4 jablká, 1 lyžicu ľanového semena a zase vypijeme 1,5 litra vlažnej vody

 

 

dopoludnie - zjeme 4 jablká, 1 lyžicu ľanového semena a zväzok reďkoviek. Počas dopoludnia sa snažíme vypiť 1,5 litra vlažnej vody

 

popoludnie - vypijeme 1,5 litra vlažnej vody a zjeme 4 jablká, 4 mrkvy, 1 lyžicu ľanového semena a 2 krajce tmavého chleba

 

 

dopoludnie - tento deň si uvaríme 2 hrnčeky ryže natural, ďalej môžeme zjesť 4 jablká, 1 lyžicu ľanového semena a vypijeme 1,5 litra vlažnej vody

 

popoludnie - vypijeme zase 1,5 litra vlažnej vody a k nemu si doprajeme 1 lyžicu ľanového semena, 4 jablká, 4 mrkvy a 1 zväzok reďkoviek

 

Po skončení tejto očisty začíname jedálniček pozvoľna, najlepšie vegánsku stravou (iba ovocie a zelenina), ktorá by mal trvať aspoň troch až päť dní.

 

Zemiaková očista.

 

Zemiaková očista spočíva v tom, že po dobu troch dní jeme ľubovoľné množstvo v šupke uvarených zemiakov a k tomu popíjame 3 litre vlažnej vody. Nič viac.

 

Jablková diéta.

 

Výbornou a zároveň celkom príjemnou diétou je táto jablčná kúra. Počas troch dní konzumujeme len jablká, 1,5 kg denne.

 

Uprednostňujeme samozrejme domáci sortiment. Ak nemáme, u kupovaných jabĺk je nutné dôkladne odstrániť šupku, kvôli chemickému postreku. Jablká konzumujeme počas celého dňa surová. Nesmieme zabudnúť na kvalitný pitný režim, čo je 3 litre pramenitej neperlivej vody.

 

Po skončení jablčnej kúry začíname jedálniček pozvoľna, najlepšie vegánsku stravou (iba ovocie a zelenina), ktorá by mal trvať aspoň 3-5 dní.

 

Očista duše.

 

Na túto očistu veľmi často zabúdame, aj keď je naozaj nesmierne dôležitá. Našou mysli aj telu veľmi prospievajú meditácie, prechádzky v prírode, pravidelný pohyb, krásna hudba, vôňa rastlín, bylinky, zdravá strava i pekná literatúra. Potom budeme cítiť nádherne!

Mamička populárne:
Ako si vybrať pôrodnicu Nevyberajte len podľa weboviek, ale choďte na prehliadku.

Pitie.

Recept na víkend: Kurča so smotanovou omáčkou a knedľou.

Návratu do práce sa nebojte Matky sú totiž výborné manažérky.

Budem maminkou 8 lunárny mesiac Denisa.

Záhada menom syndróm ruka noha ústa Pozor na zámenu.

Röntgen lebky .

Chráňte detské oči pred slnkom Ako vybrať slnečné okuliare .

Menštruácia sa nedostavila ani po injekcii.

Rodinné dávky v roku 2011.

Kliešte si už ostrie hryzadlá! Rady, ako sa im vyhnúť.

Záujmové krúžky pre deti: Viete ako je vybrať .

Dieťa sa znenazdajky začalo triasť aj niekoľkokrát denne, je to normálne .

V akej polohe spať v tehotenstve .

Je lepšie dieťaťu nastreliť, alebo nechať prepichnúť uši .

Ploché brucho po pôrode: Čo to znamená, keď sa povie abdominoplastika .

Bruško ako bubienok Netrápte sa kolikou zbytočne.

Cysta na prsníka u 7iměsíční dievčatká.

Tanec alebo prebaľovanie 5 najlepších plienkových videí.

Pri sprchovaní mi tečie z pŕs mlieko.

S akými príkrmy mám začať .